Kul föreläsning kring varför att det är så svårt att hålla sina nyårslöften, sluta jojo träna och finna sin balans i sin träning och hälsa.

Avslappnad humoristisk föreläsning med vetenskapliga inslag kring kost, hälsa och prestation. Vi slår hål på myter och ger tips kring olika slags kostupplägg. Hur kan du äta för att må så bra som möjligt? Vad avgör vad du behöver äta, hur mycket och hur påverkar kosten din hälsa

Motion på ett kul sätt i lag där olika avdelningar/grupper tävlar mot varandra.

Konditionstest i grupp, före och efter. Egen hemsida kan beställas.