Välkommen till PT Small group ht21!

Jag har lagt upp några tider se nedan, har du ytterligare förslag så hör av dig!

Vi startar upp v. 34

Om du är borta något tillfälle så kan du ta igen det på en annan small group PT. Bara meddela mig innan, så vi ej blir för många.

Vad är PT Small Group?

PT Small Group är en 8-veckorskurs ledd av personlig tränare med max 5 deltagare per grupp. Funktionell helkroppsträning kombineras med styrketräning, konditionsträning och rehab. Eller CORE träning med fokus på stabilisering, hållning, balans och styrka för alla kroppens coremuskler. HIIT är högintensiv intervvall träning med blandad styrka och kondition. Varje grupp anpassas efter de personer som ingår i gruppen.

För vem?

Alla kan vara med – oavsett om ditt mål är att komma i form, hålla i din träning, stabilisering av kroppen, tappa några extra kilon eller springa snabbare, om du är nybörjare eller van vid hård träning.

Träningsupplägget anpassas helt efter dina förutsättningar och ditt mål. Vi tränar i grupp men utgår från individen. Träningspass 1-2 dagar/vecka i 8 veckor med PT Small Group PT finns som enbart CORE training eller Funktionell helkroppsträning och HIIT.

Höstens PT small Group: (fler tider kan tillkomma, ev. byte av lokal)

Måndagar 16:45 – 17:15 (inne/ute)

Måndagar: 17:20 – 17:50 inne

Tisdagar: ev. 16:20 inne/ute

Tisdag morgon 6:15 inne core/stryka

Torsdagar: 16:20 – inne styrka funktionell och core

Torsdagar: 17:50 ute (ev 45 min)

Fredagar: 06:15 inne

(med reservation för förändringar)

Ta hand om dig!

Hälsningar PT Anna

Enjoy4U

Personlig träning, föreläsningar och friskvårdslösningar för företag

Enjoy4u.net